Исследователи рассказали, какими продуктами нельзя ужинать при похудении. Дело в том, что некоторые яства могут перечеркнуть все попытки сбросить лишние килограммы, пишет "Колмово.ру".
Диетолог Людмила Бабич заявила о том, что продукты для вечернего приёма пищи нужно выбирать тщательно. Под запрет сразу попадает жирная, солёная и жареная пища.
Кроме того, ужин не должен содержать большое количество углеводов. От такой пищи нужно отказаться за 6 часов до сна.
Эксперты запрещают выпивать алкоголь за 4 часа до сна. Дело в том, что спиртное ухудшает состояние спокойного отдыха.
Максимум для ужина- бокал сухого красного вина.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).