Специалистами по питанию была названа диета, помогающая быстро похудеть без голодовок и спорта. Речь идёт об американской диете, пишет «Колмово.ру».
По словам экспертов, с таким рационом можно сбросить четыре с половиной килограмма за первый месяц. Также за шесть месяцев можно сбросить до девяти килограммов.
На завтрак необходимо употреблять белки, цельное зерно и фрукты. К примеру, подойдёт бутерброд из цельнозернового хлеба с вареным яйцом, нежирное молоко и бананы.
Запрещается употреблять газировку. Следует пить чистую воду. Также допускается слабый кофе. Важным компонентом диеты является рыба. Дело в том, что в ней содержится Омега-3.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).