Учёные признали вредными аминокислоты BCAA – популярные спортивные добавки. Речь идёт о лейцине, изолейцине, валине и триптофане, пишет «Колмово.ру».
Эксперты проели исследование. Оказалось, что эти вещества плохо влияют на продолжительность жизни. Также они негативно отражаются на настроении и грозят набором веса.
Речь идёт чрезмерном потреблении ВСАА.
Данные аминокислоты можно найти не только в спортивных добавках, но и в молочных продуктах и в мясе.
Специалисты советуют использовать разнообразные источники белка. Если же вы не будете следовать рекомендациям, то вам грозит подавление активности триптофана, который является предшественником серотонина - "гормона радости".
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).