Эксперты по питанию объяснили, когда овсянка мешает похудению. Во-первых, когда овсянку сластят, пишет «Колмово.ру».
По словам специалистов, упакованная ароматизированная овсяная каша тоже не поможет вам сбросить лишний вес. Диетологи утверждают, что в овсянку можно добавлять фрукты и корицу, если вам не хватает сладкого. Сахар лучше не добавлять, чтобы не набрать вес.
Если есть слишком много овсянки, то это тоже не способствует эффективной диете. Специалисты рекомендуют за один раз съедать около полстакана овсянки, чтобы избежать последствий переедания. Лучше всего использовать маленькие тарелки.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).