Американские диетологи из Университета Джорджии рассказали, что удержать вес можно, придерживаясь всего одного правила. Худеть или поддерживать вес помогает регулярное взвешивание, пишет "Колмово.ру".
Научные сотрудники провели исследование. В нём принимали участие 111 человек, чей возраст варьировался от 18 до 65 лет.
Добровольцев разделили на две группы. Одни взвешивались регулярно, у других весов не было.
Однако общей задачей стояло сохранить вес в течение двух месяцев.
По истечении этого времени оказалось, что участники из первой группы либо сбросили лишние килограммы, либо сохранили свой вес. Участники исследования, у которых весов не было, в среднем прибавили 2,2 кг.
Специалисты считают, что при взвешивании люди тщательнее следят за своим питанием и тренировкам.
Могут иметься противопоказания. Перед применением или при проблемах со здоровьем обязательно проконсультируйтесь со специалистом (врачом).