Новости России

Как питаться в отпуске, чтобы не поправиться, сообщили специалисты

Как питаться в отпуске, чтобы не поправиться, сообщили специалисты (18 06 2019)

Издание "Колмово.ру", 18 06 2019:


Специалисты сообщили, как стоит питаться во время отпуска, чтобы не поправиться. По словам диетолога Ксении Кисельковой, полная свобода в пищевом поведении, которую многие зачастую позволяют себе во время отпуска, может испортить весь отдых, сообщает "Колмово.ру".

Эксперт порекомендовала на завтрак употреблять крупы - по её словам, они помогут избежать тяги к сладкому днём и вечером. Вместе с крупами к утренней трапезе отлично подойдут ягоды, фрукты, сыр, яйца или слабосолёная рыба.

58

На обед лучше съесть тёплые овощи, птицу или мясо вместе с десертом из фруктов. А на ужин лучше выбрать рыбу и морепродукты вместе со свежими овощами.


Интересное за сутки:


Внимание! Информация на сайте представлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.